po prostu

powinien byc pewnie ban-po prostu chce sie czegos sensownego dowiedziec a nie dawac bez sensu

Jeżeli chodzi o dietę to spoko, po prostu zależy mi na zgubieniu opony, i wycince w szybkim tempie. Thermo stim'a i thermo fat burnera brałem efekty prawie, że zerowe. ClenBurexin właśnie ziomek zaczął brać (stosuje już 2 tyg) ogólnie nie poleca. Lipo hmm

u mnie np. roznica w kalorycznosc miedzy dt a dnt jest spora i waha sie tak pomiedzy 700-1000kcal. tluszcze w dt sa ok i staraj sie je utrzymac jak najdluzej na niskim poziomie. jakie masz makro w dnt? osobiscie, jak bedziesz dokonywal nastepnej zmiany w makro, to zszedlbym z bialkiem w dt na poczet wegli, po prostu zamienilbym tylko 50g b na ww.

[...] dziennie etc dawkuje się go w takiej ilości aby zapotrzebowanie kaloryczne było wypełnione :) nikt ci nie powie ile w DT a ile w DNT zakładam ,że w ogóle nie wiesz co to dieta więc po prostu go sobie pij na farta może coś przytyjesz i nie zamiast posiłku tylko oprócz posiłków go pij firma znana od lat na rynku i pewna , więc o to się nie bój

Miałem ten sam problem jakieś pół roku temu, wtedy ktoś mi poradził, abym robił: Unoszenie ramion bokiem (nie wiem czemu, ale po prostu pamiętam, że ktoś mi tak poradził). Podobno za łopatki są odpowiedzielane mięśnie takie jak: równoległoboczne i zębate (zobacz w atlasie).

[...] budulca - trudno na nich zbudować coś innego prócz tłuszczu, więc jeśli ktoś nie nabiera masy na fast-foodach to jeszcze żaden dowód, że jest ektomorfikiem - po prostu je ich na tyle mało, że spala całą dostarczaną energię, a mięśnie z byle czego nie urosną... Najlepiej nauczyć się robić domowe kebaby czy pizzę o dobrym składzie i [...]

troche czasu mineło ale raczej nic nie powinno sie sie z nim stac. a jesli juz to po prostu stracił działanie, moim zdaniem mozesz sprobowac,

No nic, skoncz po prostu, ale na drugi raz staraj sie nie robic TAKICH przerw Przerwy 60-90 sekund miedzy cw. izolowanymi i 120-150 miedzy ciezszymi, podstawowymi (oczywiscie w treningu masowym).

Nie ale nic innego mi nie przyszło do głowy...Chce po prostu mądrej odp co robić

dextroza to cukier, carbo to po prostu weglowodany, stosujesz do uzupelnienia diety, dextrozy raczej sie nie stosuje

Niestety nie jest to dobrym pomysł. Lekko mówiąc niezbyt sensowny. Podstawą nauki sportów walki jest po prostu ich nauka. Będzie to uczęszczanie na zajęcia grupowe, ewentualnie indywidualne i treningi zgodnie z tym, co pokazuje trener, a nie jakieś wymysły, które tutaj odpisujesz. Jeżeli chcesz się czegoś nauczyć, to chodź regularnie na treningi i [...]

Po prostu nie oplacalo mi sie sprzedawac taniej , data 2017 r. jakby ktos byl z Lodzi to odbior osobisty, ale obecnie zostaly 32 porcje

na tej stronie jest slaba oprawa graficzna. I kiedy byliśmy dobrzy po prostu zamknąłeś oczy Więc kiedy jesteśmy źli zamierzamy pokryć bliznami twój umysł

To sobie poczytaj: http://www.sfd.pl/Wyznanie_hardgainera%2C_czyli_jak_budowa%C4%87_mas%C4%99%21-t284171.html Nie mówię, że będzie łatwiej. Po prostu nie ma co się dołować. Tylko trzeba kombinować.

zbedny wydatek. aminokwasy calodzienne to po prostu wstepnie przetrawione bialko, takie jak w ktolecie, czy jajku - tylko zhydrolizowane. WYjatkowo nieekonomiczne rozwiazanie.

[...] tym pierwiastkiem przynosi wymierne efekty w postaci ubytku masy tłuszczowej ciała? Czyżby chrom sam w sobie nagle miał wybitne właściwości odchudzajace? Nie, po prostu suplementacja chromem wyrównuje niedobory pokarmowe powstałe na tle wadliwego żywienia, w konsekwencji czego prowadzi do wyregulowania zaburzonej gospodarki [...]

po prostu gainer, jak za free to weź i jak będziesz miał braki w posiłkach to wypijesz szejka - nie zmarnuje się :-)

[...] jak brakuje bialka, to kupujesz solo proteiny https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html jednak musisz pamietac, ze jest to nic innego, jak uzupelnienie Twojej diety. nie sa to produkty o specjalnym, unikatowym dzialaniu, po prostu pomagaja uzupelnic Twoja codzienna diete:-) wzmocnisz cialo odpowiednimi treningami silowymi

żadnego LC odżywiaj się zdrowo i więcej ruchu po prostu

[...] odżywce nierówna. Można i znaleźć pewnie gorszy jakościowo koncentrat za 150 zł niż jakiś za 50. Osobiście proponowałbym wgłębić się w jedną konkretną firmę i jeśli uznasz ją za zaufaną - po prostu trzymać się jej supli. W większości jednak wychodzę z założenia, że cena idzie w parze z jakością - tylko tu też trzeba umieć zachować umiar ;p